秋分の日は、友人と丹沢山行。 およそ７時間、20km程度の山歩きだったが、終盤は足がガクガクで、膝まで痛んだ。 膝が痛くなるなんて４月のウルトラマラソン以来。 今朝はあまりにひどい筋肉痛で五時に目覚めた。 筋肉痛に起こされるなんて、初めてだ。 せっ…