2008年夏の箱根・小田原トラ的合宿の日程が決まりました。
8月16日AM9:00に御幸ケ浜（小田原市）からスイムスタート。
スイム450ｍ（海）、バイク90km（箱根・乙女・足柄の三峠越え）、ラン11km（山越え）と、短い距離の中に海・山もりだくさんの一日。
前夜祭は小田原海上花火大会。目の前の海上に大輪の花火が咲き乱れます。（5000発）
ゴール後は小田原の古き良き場末の居酒屋で小田原の新鮮魚介とビールでブレイクォー！
参加ご希望の方は、ichi@bunbun.com（市原）まで。
（１）御幸ケ浜海水浴場：スイムコース
ブイとロープで区切られた区間を３周回（約450ｍ）。
周回ごとに浜に上がりますので、スイムに自信のない人でも大丈夫。
また実際の海でウェットスーツを試すこともできます。
波に向かってのスイムインと、波に乗ってのスイムアップの練習にもなります。（これっていざやると、なかなか難しいのです）
スイムアップ後、浜辺を走ってスタート地点にもどる設定は、アイアンマンなどのコースを意識。スイム直後に走るのは、くらくら・・けっこう訓練が必要だと実感できるでしょう。
荒天の場合は海水浴場に隣接する50ｍプールを利用します。
コースの様子は下の動画でチェック！（動画 2分1秒）
（２）箱根旧道：バイクコース
いわずと知れた天下のケン。一度は登ってみたい旧道にアタック。
七曲りの平均勾配は10％。茶屋までの平均勾配7％。800ｍをいっきにヒルクライム。
七曲りについては下の記事をチェック！
http://d.hatena.ne.jp/cippillo/20051003/p2
（３）芦ノ湖：バイクコース
芦ノ湖畔沿いを走り箱根園まで。ここから仙石原まではゆるいアップダウンのつづくコース。
（４）仙石原：バイクコース
ススキで知られた草原。風が気持ちいい。
場合によっては相談の上で、ここからエスケープルートでまっすぐ小田原に帰還するルートもあります。この場合、距離は約50km。仙石原からは小田原駅行きのバス便が充実しているので、万が一の場合も安心。
（５）乙女峠：バイクコース
バイクコース唯一のトンネルがあります。トンネルを越えれば、しばらくは下り基調。
（６）足柄峠：バイクコース
裏側から足柄越えをします。２ルートありますが、今回は勾配の緩い方。とはいっても、箱根＆乙女の両峠越えで疲れた足には痺れます。試走では、ここがイチバンつらかった！
（７）南足柄広域農道：バイクコース
ゆるやかなアップダウンとコーナーが延々と8kmもつづく展望スカイラインです。体力限界の場合は酒匂川沿いの平坦なサイクリングロードへのエスケープが可能。
（８）石垣山：ランコース
標高220ｍの低山ながら、平均11％の勾配は足にきます。2kmの上り区間は、ほとんど歩くぐらいの速度で登坂することになるでしょう。
しかしながら海ありみかん畑ありの景観は抜群。
疲れた体にラストスパートの気合を与えてくれることでしょう。
頂上から先は2kmの強い下り、そこから先はゴールの小田原まで早川沿いの下り基調。疲れた体でも想像以上のスピードがでるので、爽快感を味わってください。
（参考動画）
合宿所（うちの家）に宿泊可能ですが、景観のよさと設備の悪さはまさに山小屋レベルですので、寝袋を敷いての雑魚寝となります。寝袋持参にご協力いただける方はよろしくお願いします。
マイカーでご参加の方は近隣に24時間800円の駐車場がありますので、そちらをご利用ください。花火大会の日は満車も予想されますので、早めのご来場を。
