いったん家にもどったあとは、ダイドースポーツクラブでエアロバイク15km、ランニングマシン2km（こいつは、はじめてやった）、スウィム1.5km。 こんな調子で日々、修練していても、腹はたるみ、石垣山登坂タイムは落ちつづける。人間は思ったよりも燃費がい…

たいへん寒い日だったが、一家で石垣山にのぼった。 妻と娘はふもとで自転車を置いて徒歩。僕はチャリで３往復。心拍が160を越えないように気をつけていたら、タイムは暴落。ここまでダメになっちゃうものかというぐらい、ひどい。 こういうときは口をあんぐ…