ウィークデーは風邪で３日ほど寝込んだ。
寝ていただけなのに、なぜか腰痛になった。
ウルトラマラソンまで１週間を切っている。週末は静養効果で体がリフレッシュされ体調はいいのだが、腰痛が治らず。
秋風が気持ちいいし、のんびりしようということで、ひさびさの釣り。
柿田川のエリアはよく釣れたが、小ぶりのものが多かった。
湯河原から幕山登山。
妻子といっしょなので、走れないようにおもりを背負う。おもりとしてカメラ３つ。ん、４つか。
腰痛で荷物はきつかった。幕山山頂は草原の頂。真鶴半島と海が眼前にひろがる。町は湯河原。
山は秋色。
夜はスイムレッスン2100m。スイムは体がほぐれるのでいい。
日曜朝、腰痛は治らず。
チャリに乗れないので、オートバイクで箱根・仙石原へ。仙石原は本日が最高の見ごろとのこと。
オートバイの鼓動がマッサージ効果で腰痛に効く。
スイムでほぐして仕上げ。
