春に予定していた大島桜ツアーを、大島トライアスロン完走ツアーに変更した。
トライアスロンとしてはいちばんお手軽なオリンピックタイプで、スウィム1.5キロ→自転車40キロ→ランニング10キロだ。完走しないとヒンシュク家族ツアーになりそうだから、一応、ゆるゆる鍛練。
つらいの、きついの、やだし。雨が降ったら出場やめて温泉入る。
本日。
スウィム1.5キロ。屋内短水路にて。体がよく動く。好調。
チョパー20キロ。室内エアロバイクにて。180Ｗで110回転を継続。好調。
ラン6キロ。室内ハムスターマシンにて。昨日とはうってかわって好調。
天気悪くても室内はラクでええわあ。雨の日の昼休み。
graph:id:cippillo:5キロラン
