一日、雨。
早朝５時半から仕事で缶詰め。雨の日は雑念が入らないので、デスクワークに身が入る。洗濯もできないしね。
午後２時半まで、飯をかきこんだだけで、ほぼ９時間ぶっとおしの集中力。ひさしぶりの集中力。近づくアイヤーンマンへの緊張感のせいか、最近は生活がぴりっとしている。
さすがに頭と体がもやもやしてきてスポーツクラブへ。娘のくもんのお迎えまで正味１時間半しかなかったので、エアロバイクを省略し、ハムスターマシン（トレッドミル）をきっかり１時間、スウィムをぴったり30分。
ハムスターマシンはあまり長くやっていると間抜けな感じしてくるが、雨の日ならトレッドミル・フルマラソンなんかにチャレンジするのも馬鹿らしくて、おつである。いつか時間のあるときにやってみよう。
この日は１km５分サークルのインターバル５本を含めて１時間ハムスターになりきり、13km。距離の自己記録。じゅうぶん馬鹿らしい。
雨で写真を撮る機会もなく、トレッドミルにフォーカス。高級そうな新型機（ポラールのロゴ入り）が導入されたが、なぜかこの旧型機が好きである。他にも同じ気持ちの人もいるらしく、この旧型機、けっこう人気である。
ラン：13km（トレッドミル）
スウィム：1500ｍ
